Sobre los articulos médicos de la Dra. Möller

Cómo explicábamos en la web, la Dra. Möller dedica parte de su tiempo a la investigación médica para encontrar los mejores tratamientos y explicaciones a las patologías. Por ejemplo, hizo el estudio que afirmaba la relación entre el cambio de tiempo y el dolor en las articulaciones cómo se puede leer en estos enlaces:

lainformacion.com
Infosalus.com
laartrosis.com
 O todo el resto de páginas en las que se cita este estudio.

Pero sus investigaciones no acaban aquí. La mayoría de sus estudios científicos los podéis encontrar yendo a la página oficial de estudios sanitarios (conocido como Pubmed) y buscando su nombre:
Pubmed Ingrid Möller

¡Suerte con la lectura!

Sobre la acupuntura

Acupuntura: la inserción estratégica de finas agujas en puntos de la superficie del cuerpo con el fin de estimular la sanación.

Aunque la acupuntura se practica en toda Asia, Europa y Estados Unidos, su historia comienza en China, donde se desarrolló por primera vez hace miles de años. La primera referencia registrada sobre la acupuntura se encuentra en el antiguo texto chino titulado "Huang Di Nei Jing Su Wen", también conocido como "Clásico de Medicina Interna- Libro de Preguntas Comunes del Emperador Amarillo". Los estudios sobre el "Huang Di Nei Jing Su Wen" y el texto complementario "Ling Shu" sugieren que la acupuntura desciende directamente de la práctica médica de la sangría (extracción de sangre), una terapia que se utilizó en todos los sistemas médicos tradicionales desde sus más tempranos comienzos.

Textos inéditos, recuperados en 1975 en una tumba de la dinastía Han Occidental sellada en el 165 BC y probablemente escritos alrededor del 200-220 BC, contienen la primera imagen detallada del sistema vascular de la literatura china. Los canales, vasos, o meridianos eran vistos como estructuras orgánicas llenas de sangre y Qi. Las enfermedades se identificaban determinando los canales cuya trayectoria o curso coincidía con la presentación de dolor o molestia. Se pensaba que con la extracción de sangre desde el canal y del tejido adyacente también se eliminaba el patógeno, el factor o la sustancia causante de la enfermedad.

Si bien los textos Han indican un sistema de vasos de sangre y Qi circulante, las terapias aplicadas a los puntos vitales incluían la sangría, la cauterización, la moxibustión y la aplicación de cataplasmas o pastas calientes a base de hierbas. Algún tiempo después de 165 BC, se descubrió que el Qi podía verse afectado aún cuando un punto en el cuerpo se perforaba sin producir sangre. Es en este momento que la acupuntura se desarrolla como una rama de la medicina china.

Las primeras agujas utilizadas para administrar los efectos terapéuticos de la acupuntura estaban hechas de piedra, en oposición a las agujas de acero inoxidable que se emplean hoy en día. Las piedras afiladas se utilizaban para tratar enfermedades de la piel, tales como forúnculos, abscesos y quistes, para dejar fluir la sangre de forma local o distal. Otros materiales utilizados en los primeros días de la acupuntura incluían hueso, plata, oro y fragmentos de bambú.

En el siglo VI, la acupuntura fue introducida en Corea y Japón, donde se convirtió en parte integral del sistema de salud de cada país. A partir de allí, hizo su camino hacia el sur de la India y hacia países del sudeste asiático como Vietnam. Gracias al efecto positivo en la salud de muchas personas, especialmente los de ascendencia real y de influyente posición política, la acupuntura impactó, exitosamente, todo el continente asiático. No fue sino hasta el siglo XVI, que la acupuntura fue finalmente introducida a Europa.

La acupuntura ha sido utilizada por las comunidades asiáticas inmigrantes en muchas partes del mundo, sin embargo, la misma se ha considerado como una profesión sólo en los últimos 30 años.

La base de la acupuntura se expresa en el aforismo: "Bu tong ze tong, tong ze bu tong", que significa "flujo libre: no hay dolor; no flujo libre: hay dolor". En otras palabras, cualquier tipo de dolor representa una obstrucción en el flujo normal de Qi o fuerza vital. La acupuntura mueve el Qi, restaurando el flujo libre. La selección de los puntos se basa en información obtenida a través de cuatro exámenes previos los cuales implican mirar, escuchar, preguntar y palpar. Una de las características únicas de la medicina clínica china es que los cuatro exámenes se actualizan continuamente, incluso dentro de una misma sesión. Después de aplicar las agujas y otras técnicas tales como las ventosas o la moxibustión, un área del cuerpo puede ser palpada de nuevo, para evaluar si la temperatura, la textura, o la sensación de opresión o dolor ha cambiado. 

En la acupuntura, las patologías se clasifican de acuerdo a su ubicación y calidad. La ubicación puede ser descrita de acuerdo al canal, órgano, nivel, jiao, elemento de las cinco fases, o sustancias (Qi, sangre, flema, líquido, comida) y si su naturaleza es fija o cambiante en términos de ubicación. Las cualidades son reconocidas como viento, calor, frío, húmedo, seco, lleno o vacío, creciente o menguante yin o yang. La ubicación y la calidad cambian continuamente. En lugar de establecerse un diagnóstico fijo, el encuentro clínico se convierte en círculo interactivo en el cual los siguientes pasos están determinados por los cambios que se van dando en el paciente. La evaluación se convierte en tratamiento y el tratamiento se convierte en evaluación. Un practicante experto tiene un sentido de la dirección que tomará un trastorno en particular por los cambios en la lengua, el pulso, las heces, la orina, la menstruación, el sueño, las mucosas, los niveles de sed, sudor, sensación o dolor, e incluso por cambios emocionales del paciente. Las prescripciones de los puntos de acupuntura se modifican continuamente para ajustarse a la presentación cambiante del paciente. La acupuntura china, moldeada por las filosofías budista y taoísta, se basa en el hecho de que la único constante en la vida es el cambio.

http://www.naturisima.net/index.php/129-medicina-alternativa/acupuntura/18229-historia-de-la-acupuntura

Historia del TaiChi

Existen varias leyendas sobre los orígenes de esta gimnasia o arte marcial, pues como su nombre indica (gran último puño), es un eficaz sistema de defensa.

Una de ellas cuenta que a finales de la dinastia Sung, hace 800 años, el ermitaño Zhang Sang Fen soñó una noche que Xuan Wu el último emperador negro, le revelaba una forma de combate gracias a la cual al día siguiente mató a un centenar de bandidos. Xuan Wu era una divinidad taoista asociada al norte y a la Estrella Polar, lugar hacia donde se orienta tradicionalmente el Tai-chi.

Otra leyenda cuenta que el mismo monje taoista presenció una pelea entre una serpiente y una grulla. Ésta última atacaba incesantemente, con fuerza y decisión, mientras la serpiente evadia con suavidad las mortíferas acometidas. El ave tuvo que ceder frente a un enemigo cuyos movimientos relajados no ofrecían resistencia directa y la permitían, sin embargo, contraatacar con velocidad relámpago.

Los datos históricos parecen, sin embargo, señalar que el Tai-chi chuan, se desarrolló en la provincia de Henan, en el seno de la familia Chen, hace unos trescientos años.

Su popularización completa la consiguió Yang Cheng Fu (1883-1936), que eliminan los movimientos rápidos y bruscos para que pueda ser practicado por niños y ancianos. De esta forma llega el estilo Yang a nuestros dias, como una escuela de movimientos lentos y continuos, de posturas amplias y naturales. Éste es quizá el momento en que el Tai-chi, empieza a dejar de ser practicado por algunos como arte marcial para ser practicado sólo por sus beneficios terapéuticos.

Beneficios del Taichi

Actualmente el Tai-chi se ha extendido y popularizado en todo el globo gracias a los múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales que aporta su práctica.

El practicante de Tai-chi encuentra paz porque trabaja en la calma, en la quietud: sin apuros ni prisas.

Desarrolla constancia y desapego, porque no persigue un fin, no busca el fruto de la acción, y en esta meditación en movimiento el practicante llega a unir sus energias a las del universo, encontrando en ello una renovación del cuerpo, mente y espíritu. En la práctica diaria de los mismos movimientos consigue además el maravilloso secreto de sentir novedad en la repetición, lo desconocido en lo conocido, lo eterno en lo efímero.

 

 

 

 

 

La práctica de los movimientos sincronizados con una respiración profunda y relajada, revitaliza el cuerpo, centra la mente y despierta el espíritu. Sus beneficios sobre la salud son numerosos: aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular, equilibra el funcionamiento de los órganos internos, ayuda a disminuir la presión arterial, previene enfermedades cardiovasculares y mejora las relaciones sexuales, ayuda a combatir el estrés.

Cuanto más avanzamos en la edad, más sedentarias se convierten nuestras vidas. El Tai-chi es una gimnasia que por sus múltiples cualidades bien puede llenar el vacio que dejan los ejercicios y deportes realizados en la juventud y proporcionarnos tesoros de paz y salud a lo largo de toda una vida.

Equilibrio corporal y mental. ¿Bailamos?

Ha sido demostrado* que la danza del vientre tiene beneficios muy favorables en la potenciación del CORE, el incremento de la estabilidad y el equilibrio y la conciencia corporal. ¡¡Además ADELGAZAS de una forma muy saludable y entretenida!!

Aqui os dejamos con fragmentos de la *Tesis final de carrera de la profesora de danza del vientre y fisioterapeuta Kirsten Martínez, en la que se demuestra esta relación de potenciación del Core con la danza del vientre: 

"Se han encontrado diferentes beneficios a la hora de trabajar la musculatura del Core. Los principales son ganar en eficiencia en el movimiento, mejorar el equilibrio y la coordinación y un mayor beneficio de una postura firme y controlada. Además, se aumenta la fuerza y flexibilidad del complejo lumbo-pélvico. Como secundarios, podemos ver que una buena estabilidad de la parte inferior del tronco tiene beneficios directos sobre la extremidad inferior (por ejemplo el de prevenir el daño de los ligamentos de la rodilla). También se ha visto como un programa de ejercicios de estabilidad central junto con masaje reducía la tensión, la fatiga, la depresión y mejoraba el vigor y la fuerza muscular después de una intervención de cáncer de mama, por tanto, una relación del Core con la parte superior del cuerpo."

"La  danza del vientre tiene diversos beneficios, tanto físicos como psíquicos, que hacen de esta danza una buena práctica terapéutica para mujeres embarazadas o personas con estrés, ansiedad y depresión. A la vez, evita la artrosis y corrige malas posturas. 

 Ayuda a estimular la creatividad, trabajar la feminidad, disminuir la timidez y los dolores premenstruales, aumenta la autoestima y facilita el proceso digestivo. Mejora la salud mental y ayuda a crear vínculos afectivos. En general, mejora la salud física y mental y la educación integral y sexual.

Los ejercicios de ondulación y alargamiento aumentan la flexibilidad muscular, ayudando al control de la ansiedad y otros trastornos psíquicos y mejorando también el proceso digestivo.

Los movimientos de ondulación y circulares del cuerpo, brazos y manos provocan una disminución de la presión sanguínea y del ritmo respiratorio lo que puede combatir la hipertensión y la migraña.

La experiencia práctica de profesoras de danza del vientre relata que tienen menos enfermedades infecciosas, con lo que se puede decir que la danza del vientre ayuda al sistema inmunológico." 

               "Son varias las fuentes que afirman que el baile en general contribuye positivamente en la calidad de vida de las personas que lo practican. El baile combina la parte sensorial, motora y cognitiva del individuo, y por tanto a largo plazo mejora el tiempo de reacción, el rendimiento cognitivo, la postura y el equilibrio (así pues reduce el riesgo de caídas), el rendimiento motor y el táctil. Los efectos del baile también se reflejan en la salud general, la satisfacción de vida y la independencia en la persona adulta. Otros estudios han comprobado resultados psicosociales positivos en tres meses de práctica: las mujeres reducían el consumo de tabaco, hombres y mujeres redujeron el consumo de alcohol, mejoraban la actividad sexual y la calidad del sueño. Asimismo, se han visto resultados positivos en gente con artritis reumatoide que practicaron el baile durante 16 semanas. Disminuyó el dolor articular, la inflamación y la depresión. Mejoró la percepción de salud general y la calidad de vida. A la vez, hay estudios que demuestran una mejora del sistema inmune con el ejercicio físico."